Cách chơi cầu lông không quá khó để tìm hiểu đối với người mới. Bởi đây là một trong những bộ môn thể thao phù hợp cho mọi lứa tuổi tham gia. Từ người lớn cho trẻ em đều hăng say tập luyện bộ môn này để rèn luyện sức khỏe. Cùng AE888 tìm hiểu tất cả những thông tin liên quan đến cầu lông và cách chơi.
Khởi động cách chơi cầu lông nên chuẩn bị những gì?
Bạn muốn bắt đầu chơi cầu lông cần phải chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cũng như trang phục. Đây được xem là vũ khí để bạn có thể lâm trận và tấn công đối thủ dễ dàng. Trang phục chuẩn bị bao gồm có quần áo và giày, còn dụng cụ làm một bộ vợt và cầu để bắt đầu tham gia.
Trang phục
Cầu lông là một bộ môn thể thao đòi hỏi người chơi phải hoạt động khá nhiều. Do đó, trang phục thể thao cần thoải mái và thấm hút mồ hôi tốt. Một bộ đồ thể thao có chất lượng tốt, co giãn mang đến cảm giác thoải mái khi mặc chơi cầu lông.
Giày
Giày là một trong những phần không thể thiếu được cho trang phục cầu lông. Một đôi giày thoải mái bảo vệ chân giúp cho bạn có thể dễ dàng di chuyển và đỡ cầu. Tùy theo nhu cầu và điều kiện tài chính mà bạn có thể chuẩn bị cho mình một đôi giày phù hợp.
Bộ vợt
Cách chơi cầu lông không thể tìm hiểu được kỹ càng nếu như chúng ta không chuẩn bị bộ vợt. Dụng cụ chơi cầu lông bao gồm có vợt và cầu. Bộ vợt hiện nay có rất nhiều mức giá tùy thuộc chất lượng và thương hiệu sản xuất. Tùy điều kiện cá nhân mà bạn có thể lựa chọn bộ vợt phù hợp để sử dụng đánh hàng ngày.
Hướng dẫn cách chơi cầu lông chi tiết cho người mới
Cách chơi cầu lông không quá khó để tìm hiểu đối với người mới. Bởi đây được biết đến là một trong những bộ môn thể thao quốc dân có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà. Hướng dẫn cách chơi chi tiết với những kỹ thuật từ cơ bản để người chơi tìm hiểu.
Khởi động
Khởi động và làm nóng cơ thể là điều bắt buộc phải thực hiện trước khi bắt đầu trận đấu. Những động tác khởi động giúp cho cơ thể của bạn sẵn sàng để tham gia cầu lông. Đồng thời, bài tập khởi động vỗ tay và cổ chân cũng giúp cho người tập luyện hạn chế những chấn thương gây ra trong quá trình di chuyển.
Cầm vợt
Cách chơi cầu lông với kỹ thuật đầu tiên mà bạn cần học chính là cầm vợt. Đây là kỹ thuật cơ bản nhưng vô cùng quan trọng và quyết định đến khả năng chơi sau này. Do đó, ban đầu người chơi nên học cách cầm vợt chính xác để tránh tốn thời gian học lại kỹ thuật này.
Người chơi cầm vợt không đúng kỹ thuật rất dễ gây chấn thương, đặc biệt là ở phần cổ tay. Bạn rất dễ bị mỏi tay nếu cầm sai cách hoặc dùng lực quá mạnh. Người chơi không thể kiểm soát được lực đánh chính xác trong từng tình huống giao đấu.
Cách cầm vợt đúng đó là bạn sử dụng tay thuận cầm ở vị trí giữa cán vợt sao cho ngón cái hướng về mặt vật. Ngón trỏ và ngón cái tạo thành hình chữ V khi cầm vợt. Bạn cần lưu ý là đặt thân vợt song song với sàn và mặt vợt phải vuông góc với sàn.
Kỹ thuật di chuyển
Cách chơi cầu lông bắt buộc phải biết kỹ thuật di chuyển cho đúng. Kỹ thuật di chuyển đúng giúp bạn tiết kiệm thời gian đánh cầu. Đồng thời, bạn đánh trúng được quả cầu mà không tốn quá nhiều thời gian thực hiện.
Người chơi thực hiện kỹ thuật di chuyển về phía lưới khi chơi cầu lông còn chú ý chân cùng với bên tay cầm vợt luôn phải tiến lên phía trước. Đây là một điểm đáng chú ý để giúp cho bạn đạt được tốc độ nhanh và đỡ mất sức khi di chuyển.
Kỹ thuật giao cầu
Cách chơi cầu lông cần phải học kỹ thuật giao cầu cho đối phương. Giao cầu có hai kỹ thuật thường được thực hiện là giao cầu cao tay và giao cầu thấp tay.
Bạn nên ưu tiên lựa chọn kỹ thuật giao cầu cao tay khi đối thủ có khả năng thực hiện các cú đập mạnh. Còn giao cầu thấp tay là để cầu bay ngang phía trên lưới và đáp vào gốc trên của sân.
Kỹ thuật đập cầu
Cách chơi cầu lông cũng nên học thêm về kỹ thuật đập cầu. Bạn có thể đập cầu thuận tay hoặc trái tay tùy thuộc vào vị trí của quả cầu. Bên cạnh đó, người thực hiện cũng có thể bật nhảy để đập cầu.
Đây là một kỹ thuật khó đòi hỏi người chơi phải rèn luyện thường xuyên. Đập cầu không chỉ yêu cầu người thực hiện đúng kỹ thuật mà còn phải có lực.
Bỏ nhỏ
Bỏ nhỏ cũng là một trong những kỹ thuật khá hay trong cách chơi cầu lông. Bạn thực hiện những cú đánh nhẹ nhàng để cầu rơi vào phần sân của đối phương. Kỹ thuật thực hiện nhẹ nhàng khiến cho đối phương khó lòng đáp trả.
Cách chơi cầu lông cũng không quá nhiều kỹ thuật như những bộ môn thể thao khác. Tuy nhiên, bạn nên rèn luyện những kỹ thuật này thường xuyên để thành thục hơn khi thi đấu. Bí quyết hiệu quả để người chơi có thể trở thành cao thủ cầu lông dễ dàng.
